Manfaat Air Putih

Manfaat air putih – Banyak wanita cantik yang mengatakan rahasia kecantikannya mulai dari mengkonsumsi air putih setiap harinya. Hal ini menunjukkan bahwa air putih memiliki peranan penting bagi kecantikan, lalu bagaimana untuk kesehatan? Ada beberapa manfaat yang tersembunyi dari air putih yang memiliki khasiat tersendiri di dalam tubuh kita. Yah beruntung bagi kita yang sering mengkonsumsi air putih setiap harinya, namun ada juga seseorang yang jarang mengkonsumsi air putih akibat suhu udara di sekitar yang menginginkan mengkonsumsi minuman dingin lainnya.

Untuk pengujian lainnya yaitu dengan sediakan air putih satu gelas yang sudah dibuat menjadi teh (bukan teh celup) lalu diamkan selama sehari. Jika pada pengamatan tersebut muncul minyak pada permukaan teh maka mengandung unsur kimiawi. Kalau dari pengamatan anda menunjukkan kemunculan minyak pada permukaan air lambat maka unsur kimiawinya rendah. Sedangkan jika kemunculan minyak tersebut cepat maka kandungan kimiawinya termasuk tinggi dan tidak baik untuk dikonsumsi.

Nah jika kita sudah mengetahui cara menguji kualitas air di rumah selanjutnya apa saja sih manfaat yang bisa di dapat dari air putih yang berkualitas tersebut. Untuk kebutuhan konsumsi setiap hari pada masing-masing orang berbeda-beda tergantung pada jenis kelamin, berat badan, cuaca dan aktivitas kesehariannya. Namun pada umumnya mengkonsumsi air putih setiap hari disarankan sekitar 8 gelas pada setiap harinya. Untuk manfaatnya sebagai berikut.

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Sewaktu anda bangun tidur sebaiknya jangan lekas mengkonsumsi makanan lainnya, sebaiknya minumlah air putih terlebih dahulu yang akan memberikan manfaat meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi, dan menghilangkan dehidrasi sewaktu anda tidur. Selain itu dari mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur akan berdampak baik pada kesehatan anda dan meningkatkan kebugaran tubuh anda.

Menjaga kesehatan jantung dan ginjal

Air putih memiliki khasiat untuk menjaga jantung kita dari kerusakan atau penyakit. Hal ini disebabkan air putih memiliki manfaat untuk membantu kerja ginjal dalam mengeluarkan racun pada tubuh sehingga akan menjaga kesehatan ginjal serta jantung.

Mengurangi berat badan

Seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center, Mara Z. Vitolins menuturkan “umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut”. Selain itu, jika seseorang minum air putih saat sedang lapar maka akan menurunkan nafsu makan sehingga akan membantu menurunkan berat badan, namun hindari konsumsi minuman lainnya yang tinggi kafein/aklori dan gula. Selain itu, Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat air kencing.

Melancarkan pencernaan

Minum air putih yang cukup pada setiap harinya akan membantu melancarkan pencernaan yang baik dalam menjaga lambung dari maag atau penyakit perut lainnya. Selain itu juga akan membantu melancarkan buang air besar maupun air kecil dan menghindari dari sembelit.

Merawat kesehatan kulit

Khasiat lainnya yang dimiliki oleh air putih yaitu memiliki manfaat untuk menjaga kesegaran dan kesehatan kulit dari dehidrasi atau faktor cuaca. Hal ini dikarenakan tubuh akan menyerap kandungan air dan menyebarkannya ke kulit sehingga terhindar dari dehidrasi dan baik untuk mencegah penuaan dini atau keriput. Dari kandungan air tadi akan menjaga kulit dari cuaca atau faktor luar lainya, sekaligus menyehatkan dan melembapkan kulit.

Kesuburan

Meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita serta hormon testosteron pada pria. Dari hasil penelitian di sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris:

jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan vitalitas pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

Dan masih banyak manfaat yang bisa di dapat dari air putih tersebut mulai dari mengobati penyakit kulit dengan menggunakan air panas, mengiobati stroke, melancarkan peredaran darah, memperlambat kanker, dan lain sebagainya yang baik untuk tubuh serta kesehatan kita.